Viene las vacaciones de Semana Santa 2022 y muchos saldrán de vacaciones a disfrutar el sol, es por ello que la Servicios Estatales de Salud (Sesa) emitió algunas recomendaciones para evitar ser víctima de enfermedades diarreicas o deshidratación en esta temporada
Durante esta temporada Quintana Roo tendrá un clima muy caluroso que superarían los 30 grados, es por ello que piden extremar precauciones en las medidas de higiene en la preparación de alimentos y cuando se está expuesto al sol.
Evita enfermarte en Semana Santa
Como bien se sabe durante esta temporada muchos salen a comer a distintos lugares, por lo que muchos olvidan las medidas de higiene.
Es por ello que Sesa recordó algunas recomendaciones como lavarse muy bien las manos con agua y jabón, antes y después de preparar alimentos o comer, después de ir al baño y cambiar pañales, y al realizar actividades de limpieza, para así evitar ser víctima de alguna enfermedad diarreica.
Esta cuaresma, recuerda que es muy importante lavar los vegetales🥬🥦🍅 para eliminar microbios. Después, también debes desinfectarlos para eliminar bacterias. pic.twitter.com/tjz7jp9wPr
— SESA Quintana Roo (@SESA_QROO) March 22, 2022
También recomendó lavar y desinfectar frutas y verduras, mantener alimentos crudos en refrigeración, verificar que estén en buen estado y bien cocidos antes de consumirlos.
Además invitó a evitar ingerir alimentos de dudosa procedencia en la vía pública, ya que debido al calor estos podrían descomponerse muy fácil.
Y en dado caso de presentar malestares estomacales, invita acudir de manera inmediata al médico.
Evita golpes de calor en Semana Santa
Para prevenir el golpe de calor, insolación o quemaduras solares ante las altas temperaturas, se aconseja evitar la exposición directa a los rayos solares por tiempos prolongados.
Las mayores temperaturas de calor ambiental se registran entre las 11 y 16 horas, por lo que, en caso de exposición necesaria utiliza:
- Bloqueadores
- Sombreros, sombrillas y lentes de protección solar
- Vestimenta clara con telas ligeras
- Ropa de manga larga y pantalón
También es importante mantenerse bien hidratado, por lo que se aconseja tomar agua embotellada, hervida o desinfectada de manera frecuente.
También ventilar tu automóvil antes de subirte, y no dejes personas ni mascotas en el interior bajo los rayos del sol.
Síntomas
- Sensación de calor sofocante
- Piel seca
- Decaimiento
- Dolor de cabeza
- Estado de confusión
- Disminución de la cantidad de orina
- mareos, náusea y vómito
Si llegas a tener estos síntomas debed acudir de inmediato al servicio médico para recibir tratamiento oportuno.
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